|
Zilver op NK estafette
Bij het NK estafette in Amstelveen stonden twee teams van het Seven Hills running team aan de start. Team 1 werd gevormd door Tom van Oorschot, Wouter Dilling, Joost van den Ende en Joep van oorschot en team 2 bestond uit Hans Dilling, Wilbert van Vliet, Dorus Arts en Bas van Oorschot. Team 1 had haar Nationale titel te verdedigen want die zijn immers in 2008 Nederlands kampioen geworden. Team 2 was in het leven geroepen om zoveel mogelijk hand en spandiensten te kunnen leveren aan team 1. Na de start was dan ook Hans Dilling die de leiding nam en Tom volgde op de voet maar dit teamwerk leidde er niet toe dat Tom een voorsprong kon nemen, integendeel de tegenstanders maakte dankbaar gebruik van het haaswerk van Hans. Tom gaf het stokje aan Wouter over in een derde positie en na een tijd van 4.04 min. Wouter sloot gelijk aan bij de koplopers en het was erop en erover maar in de laatste ronde bleek de man van Sprint Breda toch veel sterker dan Wouter die na 4.06 min. in tweede positie het stokje over gaf aan Joost. Joost liep op zijn beurt het vuur uit zijn sloffen, maakte ook wel wat van de achterstand goed en gaf na 4.00 min. het stokje door aan Joep. Ook Joep liep voor wat hij waard was maar meer dan een tweede plaats en een tijd van 4.01 min. zat er echter niet in. Met een eindtijd van 16.11.40 min. mag dit team toch heel tevreden zijn het was 10 sec. sneller dan verleden jaar en met een zilveren medaille om je nek kun je met trots thuis komen. Team twee deed het uitstekend met een 5e plaats in het veld en een eindtijd van 16.57 min.
 Mooi slot van het baanseizoen 2009
In de afgelopen week hebben een aantal leden van het Seven Hills running team het baanseizoen 2009 afgesloten met wedstrijden in Nijmegen en Wageningen. De instuifwedstrijd in Nijmegen op 15 sept. j.l. gold tevens als selectie wedstrijd voor het NK estafette waar Seven Hills met twee teams zal deelnemen aan de 4 x 1500 m. bij de senioren. Joost van den Ende was de sterkste 1500 m. loper op die avond en zijn tijd van 3.58.19 min. was dan ook een prachtig persoonlijk record. Persoonlijke records op de 1500 m. waren er verder nog voor Wouter Dilling die de klok liet stil staan op 4.00.07 min. Maar ook Joep van Oorschtot (3.58.85) en Tom van Oorschot (4.02.31) toonden hum vorm en plaatste zich daarmee eveneens voor het eerste estafette team. Op de 800 m. waren er persoonlijke records voor Marije Peters (2.25.63 min.) en Willemijn Moerbeek (2.32.78 min.) en zette onze aspirant leden Tom van Moorsel (B jun.) en Fleur Kuijpers (A pupil) hun beste beentje voor door respectievelijk te finishen in 2.12.27 min. en 2.57.20 min. Enkele dagen later (18 sept.) bij de trackmeeting in Wageningen waren er opnieuw persoonlijke records te noteren. Op de 800 m. waren het Wouter en Hans Dilling die, gegangmaakt door Tom van Oorschot, hun besttijden aanscherpte tot resp. 2.00.01 min. en 2.00.86 min.
Maar de klapper van de week was voor C juniore Willemijn Moerbeek die eerst in Nijmegen haar 800 m. pr. verbeterde met ruim 6 sec. en in Wageningen maar liefst 14 sec. van haar 1500 m. tijd afhaalde en dat staat nu op 5.17.55 min. Voor de volledige uitslagen zie http://www.pallas67.nl/index.php/mc.Wedstrijden/sc.WTM/ssc.Uitslagen Joost 2e in Berlijn.
Op het officiele marathon parcours werd een uurtje na de finish van de WK marathon een 10 km. championsrun gehouden. Onder de 8000 deelnemers/sters stonden ook onze Joost en Dorus aan de start. Dorus en Joost stonden op de eerste startrij maar hadden daarvoor wel een half uur lang op die plek moeten staan wachten. Dorus nam na de start dan ook meteen de kop en Joost loste hem na een paar honderd meter af waarna Dorus doorging in een wat rustiger tempo. Joost ging echter stug door en kwam zeer sterk lopend als 2e over de finish pal achter de Duitse steeple kampioen Steffen Uliczka. Dorus finishte als 86e en had naar eigen zeggen wel een lekker wedstrijdje gelopen.
Voor de volledige uitslag zie: http://www.championsrun.de/19-1-Results.html
 Zilver voor Susan Kuijken op NK senioren.
In het afgelopen weekeinde zijn in het Olympisch stadion van Amsterdam de Nationale atletiekkampioenschappen gehouden en daar gaven 4 atleten/tes van het Seven Hills running team ‘acte de presence’. Susan Kuijken startte voor de afwisseling op de 800 m. en pakte daar de zilveren medaille. Het eerste rondje werd afgelegd in 67.38 sec. en onder toedoen van Susan ging het tempo daarna fors omhoog. Met nog 200 m. te gaan kon alleen, de regerend Nederlands kampioene, Machteld Mulder Susan nog volgen. Het tweede rondje werd door Susan afgelegd in 60.50 sec. maar dat bleek toch nog niet snel genoeg voor de titel.
Brechtje Kraan mocht voor de eerste keer deelnemen aan een Nationaal senioren kampioenschap en deed dat meteen verrassend goed. Brechtje behaalde op de 1500 m. een meer dan uitstekende 5e plaats en dat was een mooie beloning voor haar aanvallend gelopen race.
Joost van den Ende startte op de 5000 m. met in zijn achterhoofd de gedachte dat een plaats bij de top 10 tot de mogelijkheden zou kunnen behoren. Halverwege de wedstrijd kreeg Joost het wel wat moeilijk maar hij herstelde zich keurig en pakte in de slotfase nog enkele atleten die wat te voortvarend van start waren gegaan. Een 8e plaats was zijn verdiende loon en hiermee kan Joost terug kijken op een geslaagd kampioenschap.
Voor Joep van Oorschot was dit kampioenschap er een om snel te vergeten want Joep werd op de 1500 m. in de series al uitgeschakeld en moest dus de finale als toeschouwer bijwonen. Najla Jaber zou, evenals Susan, startte op de 800 m. bij de vrouwen maar door pijn aan haar grote teen kon ze niet op spikes lopen en besloot daarom maar niet te starten.
 Zilver voor Susan op de 800 m.
 Brechtje goed van start op de 1500 m.
Joost loopt toptijd in Heusden.
Onderstaande tekst mailde Joost mij na zijn fantastische 5.000 m. in Heusden (B)
Het enige wat ik hier nog aan toe wil voegen is KLASSE Joost !!
Met z’n allen naar Wageningen.
De 2e trackmeeting van de a.v. Pallas in Wageningen was voor de meeste leden van het Seven Hills running team de afsluiting van het baanseizoen deel 1. Ondanks de mindere vooruitzichten waren de weersomstandigheden op deze vrijdag de 17e juli meer dan uitstekend en stond niets in de weg om er nog een leuk atletiekavondje van te maken. Maar liefst 15 leden van ons team stonden aan de start van deze druk bezochte wedstrijd en 5 van hen verbeterden hun persoonlijk record. Teun Geurts werd voortreffelijk gegangmaakt door Dorus Arts en nadat het eerste rondje in 60 sec. was afgelegd ging de zweep er over en liep Teun voor de eerste keer in zijn sportcarrière onder de magische grens van twee minuten en met een tijd van 1.59.47 min. verbeterde hij zijn persoonlijk record met zeker 3 sec. Marije Peters was ook al grensoverschrijdend bezig en met de precisie van een Zwitsers uurwerk liep ze haar rondjes om na 1500 m. binnen te komen in een prachtige tijd van 4.57.44 min. een pr. met minstens 13 sec. Wouter Dilling liep met 2.00.75 min een pr op de 800 m. maar al is de 2 min. barrière dicht bij, hij is nog steeds niet overschreden. Kaisa de Bel liep de 400 m. in 64.52 sec. en dat was precies 12/100 sec. sneller dan haar eerdere besttijd op deze afstand. Cornelis Scheltinga liep voor de eerste keer een 5 km op de baan en deed dat meer dan voortreffelijk. Samen met trainer Martijn Venhuizen liepen ze rondjes 80 en dan kom je uit op 16.38.85 min. (Martijn) en 16.40.29 min. (Cornelis).
Voor de volledige uitslag zie: http://www.pallas67.nl/index.php/mc.Wedstrijden/sc.WTM/ssc.Uitslagen
 Sterk optreden Joep en Tom van Oorschot in Oordegem
Bij de 'Leon Buyle memorial' in het Belgische Oordegem heeft Joep van Oorschot zijn eigen persoonlijk record en het clubrecord op de 800 m.verbetert tot 1.53.17 min. Joep voelde zich niet zo lekker zo vertelde hij voor de wedstrijd, hij had een zomergriepje gehad en voelde zich nog niet helemaal hersteld. "Maar ik ga gewoon lekker lopen en dan zien we wel" aldus Joep vlak voor de start. Zijn eerste reactie na de finish was er een van verbazing "het ging zo lekker ik had nog wel harder gekund". Volgende keer dan maar he Joep! Broer Tom was ook wel weer eens toe aan een lekker wedstrijdje en met een rondje 58.60 sec. en een rondje 58.36 sec. kwam hij binnen na 1.56.96 sec. en dat is wel mooi een persoonlijk record en dat voelt natuurlijk altijd lekker. Gastlid Andrew Krumins begint aardig in vorm te komen getuige zijn 1.48.84 min. wat een 'seasons best' voor hem is en Andrew gaat nu op jacht naar zijn pr. dat op 1.47.16 min. staat.
Najla Jaberwacht nog steeds op die ene uitschieter die het seizoen kan doen kantelen want na de 2.06.13 min. in Uden bleef dit keer de klok doorlopen naar 2.06.22 min. terwijl Najla het gevoel heeft dat het echt wel harder kan.
Twee maal Brons bij NK junioren.
Bij het N.K. junioren in Emmeloord hebben Juul Lavrijsen en Hans Dilling beide een bronzen medaille behaald. Juul deed dat op de 800 m. bij de meisjes B en Hans op de 3000 m bij de jongens B. De wedstrijd van Juul was bijzonder spannend want na 400 m. 'boemelen' brak de wedstrijd open en in het gedrang om de beste plek kwam Juul bijna ten val en kon zich met een hand aan het kunststof ternauwernood op de been houden. Maar voordat Juul haar ritme weer te pakken had waren er twee meisjes, als door een wesp gestoken, vandoor gegaan. Juul zette de achtervolging in en de alles of niets poging leverde de bronzen medaille op en kwam Juul jammer genoeg 1/100 te kort voor het zilver.
Hans had op zijn 3000 m. stoute plannen en ging er aanvankelijk als een haas vandoor. Maar al snel bleek dat de weersomstandigheden (warm en hoge luchtvochtigheid) niet geschikt waren voor een snelle race. In de laatste km. liet Timothy Vergauwen er geen twijfel over bestaan wie de sterkste was en in de laatste ronde kwam ook nog Jordi Baars over Hans heen die zichtbaar telergesteld was met 'slechts' brons.
 Hans Dilling (775)
 Juul Lavrijsen (778)
Pr's voor Brechtje en Teun in Valkenswaard.
Bij de avondwedstrijd van de AVV in Valkenswaard waren Najla Jaber, Juul Lavrijsen, Brechtje Kraan en Teun Geurts aan de start op de 800 m. Najla was de haas van dienst om o.a. Juul aan een snelle tijd te helpen. Dat lukte niet helemaal want Juul won wel de wedstrijd maar bleef met haar tijd van
2.14.03 toch 28/100 sec. boven haar pr. In haar 'slipstream' liep Brechtje naar 2.15.80 min. en dat was wel een pr. met 2 sec. Even later liep Teun naar een nieuwe persoonlijke toptijd van 2.02.32 min. en konden we terug kijken op een geslaagd atletiek avondje in een zonnig Valkenswaard.
Veel Pr's in Leiden en Utrecht.
Zaterdag 13 juni 2009 kan in de boeken als een prachtige atletiekdag en een dag waarop vele leden van het Seven Hills running team hun persoonlijke records weer wisten aan te scherpen.
Bij de wedstrijden om de Gouden Sipke in Leiden liep Juul Lavrijsen een prachtige 1500 m. en met een tijd van 4.36.48 min. liep ze een pr met 8 sec. en bleef ze slechts 1.5 sec. boven de EJOF limiet. En Juul klimt hierbij op de Seven Hills allertijden lijst, achter Susan Kuijken (4.25.78), naar een tweede plaats. In Utrecht deed Hans Dilling een ultieme poging de EJOF limiet op de 3000 m. te halen en met 8.41.60 min. liep hij wel een nieuw pr en een nieuw clubrecord maar kwam nog wel 2 sec. te kort voor de uiterst scherpe limiet. Persoonlijke records waren er verder voor Brechtje Kraan die, na een sterk optreden op de 1500 m., finishte in 4.40.23 min. en dat was wel mooi 7 sec. sneller voorheen. Teun Fliervoet liep zijn tweede 1500 m. in Utrecht en ook nu scherpte hij zijn pr weer aan met tenminste 8 sec. tot 4.51.48 min. Tip Bongers liep de 3000 m. en met 10.07.72 min. was hij weer 10 sec. sneller dan ooit. Marije Peters kwam, eveneens op de 3000 m., binnen na 10.42.95 min. en knabbelde daarmee toch weer 2 sec. van haar beste tijd af.
Voor de volledige uitslagen zie http://www.run2day.nl/trackmeetings/uitslag/2009/20090613.php
 limietpoging Hans 13-6-2009
Luis van Orsouw Open Eindhovens kampioen.
De Open Einhovense kampioenschappen zijn wedstrijden waar het Seven Hills running team traditioneel goed scoort. Vele leden van ons team mogen de titel 'Open Eindhovens kampioen' dragen en op 06-06-2009 is Luis van Orsouw daar aan toegevoegd. Luis won deze titel op de 800 m. bij de jongens C. en met een nieuw pr van 2.13.87 min. deed hij dat in stijl. Na een openingsrondje van 63 sec. moesten zijn tegenstanders passen en was het tweede rondje een soort van ere ronde voor dit jeugdig Seven Hills talent.
 Mooie prestaties bij het loopgala
De weersomstandigheden was het enige wat te wensen over liet tijdens het Tartletos loopgala van woensdag 03 juni j.l. in Wageningen. De organiserende vereniging, met Tom van Oorschot als wedstrijdregisseur, had een prachtig deelnemersveld aan de start met maar liefst 10 series op de 800 m. Van het Seven Hills running team stonden 11 atleten/tes aan de start waarvan 2 als haas van dienst en 6 hiervan wisten hun persoonlijk record weer wat aan te scherpen. Kaisa, Najla en Teun liepen de 400 m. Kaisa liep met 64,64 sec. een pr en de 53.85 sec. van Teun was ook zijn beste ooit. Najla kwam uit op 55,64 sec. en dat was haar beste 400 m. van dit seizoen. Op de 800 m. was Joep de haas voor de snelste serie en liepen de 'Dilling Brothers' allebei naar een pr. Hans liep op naam van Wouter 2.01.61 min. en Wouter liep op naam van Hans 2.01.75 min. Juul liep, na haar droomwedstrijd in Vught, opnieuw een knappe 800 m. en in een nek aan nek race met Merlin van Hal kwam Juul nu binnen na 2.14.57 min. Brechtje zat in de verkeerde serie en fungeerde nu min of meer als haas voor de rest van de groep die daar dankbaar gebruik van maakte. Willemijn Moerbeek waagde zich ook weer eens aan de 800 m. en met haar tijd van 2.38.97 min. liep ze toch nog een pr. Op de 5000 m., waar Dorus als tempomaker fungeerde, liep Joost naar 14.43.48 en dat is toch mooi één sec. sneller dan zijn vorige besttijd. Al met al een leuk atletiekavondje waarbij de wind wat minder en de temperatuur wat hoger had mogen zijn dan waren de prestaties vast nog beter geweest.
Voor de volledige uitslag zie: http://www.tartletosloopgala.nl/
 Veel Pr's op Global Athletics.
Het was een heerlijk atletiekavondje in Nijmegen op vrijdag 29 mei j.l. waar onder prachtige weersomstandigheden vele pr's sneuvelden een aantal limieten werden gelopen en zelf een Nederlands record (3000 m. steeple) werd verbroken. De leden van Seven Hills running team deden het ook voortreffelijk want 7 van de 11 deelnemers van ons team gingen met een pr huiswaarts.
Kaisa mocht als eerste van start op de 600 m. voor meisjes C en zij gaf meteen het goede voorbeeld. Kaisa won haar serie in een mooie tijd van 1.46.16 min. en dat is een pr met 3 sec. Op de 1000 m. JC hadden we Teun (T-Bone), Sjuul en Luis aan de start en alle 3 mochten een mooi pr noteren. Teun kwam binnen na 3.09.76 min. Sjuul liep 3.03.52 min. en Luis moest keihard knokken om na de snelle opening het tempo vast te kunnen houden maar met 2.58.03 min. mag hij vooralsnog tevreden zijn. Marije is meer voor het langere werk maar liep al wel haar tweede 800 m. in dit seizoen en liep met 2.26.60 wel een mooi pr. Teun Geurts was gebrand op een mooi resultaat maar om de een of andere reden zat er dat vandaag niet in en zijn 2.06.58 min. is een tijd om snel te vergeten. Najla komt op dit moment nog wat tempo hardheid te kort om een 800 m. wedstrijd helemaal tot een goed einde te brengen maar het gaat per wedstrijd beter en haar 2.07.86 min. gaat ze volgende keer ook weer verbeteren. Op de 1500 m. blijft Joep gewoon de beste van ons team en in een rechtstreeks duel met Tom Wouter en Hans liet hij daar dan ook geen twijfel over bestaan. Joep kwam binnen na 3.57.46 min. Wouter pakte nog net een pr met 4.04.39 min. Tom vocht een mooi duel uit met Hans en finishte in 4.06.10 min. net voor Hans die met 4.06.55 min. een pr met maar liefst 9 sec. liet noteren.
 Kaisa won haar serie op de 600 m.
Juul en Hans tonen vorm in Vught
De Harrie Schulting Games in Vught op Hemelvaartsdag 21 mei j.l. was de eerste serieuze testwedstrijd voor een aantal leden van het Seven Hills running team en met 3 pr's en een clubrecord kunnen we tevreden terug kijken op deze mooie wedstrijd. Juul Lavrijsen liep een prachtige 800 m. ze maakte de wedstrijd. liep van start tot finish aan de leiding en won haar serie in een schitterende tijd van 2.13.75 min. en dat is een PR met maar liefst 4 sec. Ook Teun Geurts liep een PR en met 2.03.24 min. mag hij op dit moment tevreden zijn en komt de 2 min. grens aardig in zicht. Joep van Oorschot liep verrassend sterk en met een beperkte voorbereiding kwam hij toch uit op een mooie 1.55.81 min. Nalja Jaber en Brechtje Kraan liepen respectievelijk 2.09.24 min. en 2.18.26 min. en dat zijn geen tijden die je naar aanleiding van hun trainingen zou mogen verwachten. Op de 3000 m. deed Hans Dilling een eerste limietpoging voor de EJOF, dat lukte weliswaar net niet, want Hans kwam binnen na 8.43.76 min.,maar liep wel een clubrecord (oud Dorus Arts) en een PR met 10 sec. Broer Wouter liep 8.49.26 en Tom van Oorschot bleef met 8.59.26 nog net binnen de 9.00 min. grens. De volgende wedstrijd die op het programma staat zijn de Global Atletics in Nijmegen.
Voor de volledige uitslagen zie http://www.ph.nl/upload/uitslagen/
  Mooie resultaten in Hardenberg Op vrijdag 17 april j.l. togen Juul Lavrijsen, Marije Peters, Wouter en Hans Dilling, met de Seven Hills bus en Has achter het stuur, naar Hardenberg om daar deel te nemen aan de 5e Hardenbergse Cityrun. Organisator Herman Weening (van de Hardloopkrant) heeft een speciale jeugd talentenloop aan de wedstrijd toegevoegd en alle jeugdtalenten van Nederland uitgenodigd om deel te nemen aan de cityrun en te overnachten in hotel de Rheezer Belten. Het was dan ook gezellig druk en dringen aan de start want velen hadden aan de oproep van Herman gehoor gegeven. De wedstrijd was 5 km lang en liep deels door het centrum van Hardenberg en voor een deel langs de IJssel waar de wind stevig op de kop stond. Wouter en Hans Dilling liepen lange tijd samen maar toen Hans in de tweede ronde zijsteken kreeg moest hij zijn grote broer en ook zijn aartsrivaal Timothy Vergauwen laten gaan. Wouter werd 5e bij de A junioren en Hans toch nog 2e bij de B junioren. Juul en Marije liepen mee in de wedstrijd bij de B meisjes en Juul werd daar 2e op de voet gevolgd door Marije die de derde plek voor haar opeiste. Na de prijsuitreiking was het tijd om pannenkoek te eten en daarna werd het nog gezellig met de overige atleten die overnachtten in de Rheezer Belten. Op zaterdag ochtend werd nog een gezamenlijke duurloop gedaan en na het ontbijt werd weer huiswaarts gekeerd. Een mooie trip met mooie resultaten vaan het Seven Hills running team. Voor de volledige uitslag zie http://www.hardenbergcityrun.nl/
 Gezamenlijke warming up aan de IJssel.
|
